длительность: 4 недели
старт: в любое время
> 500 человек питаются вкусно и полезно
разнообразное меню на 4 недели для тех, кто не хочет есть только куриную грудку с гречкой, чтобы прийти в форму
ПЛАН ПИТАНИЯ
/для кого
ПЛАН ПИТАНИЯ ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ ХОТИТЕ:
«...благодаря твоим рекомендациям и плану все сработало на мою цель лучшим образом. Осознала, что красиво оформленные тарелочки, разнообразные по наполнению и цвету - это не только вдохновение для меня. А еще и мощный "оберег" от срывов на сладкое и мучное»
Обладательница плана:
станете примером для близких и наладите рацион вместе, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем
правильное питание без жестких ограничений даст свои плоды уже на первой неделе
ПРИОБЩИТЬ ВСЮ СЕМЬЮ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
в меню вы найдете новые вкусные и полезные рецепты на каждый день
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ, МЯГКО СКОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ
за 4 недели организм перестроится, и вам уже не захочется срываться
РАЗНООБРАЗИТЬ РАЦИОН
просто открывайте меню и готовьте по простым сбалансированным рецептам
все КБЖУ мы посчитали за вас
ЗАВЕСТИ ПРИВЫЧКУ ПИТАТЬСЯ ЧИСТО И СБАЛАНСИРОВАННО
НЕ ДУМАТЬ, ХОРОШО ЛИ СОЧЕТАЮТСЯ ПРОДУКТЫ В ТАРЕЛКЕ
НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ НАД ПОДСЧЕТОМ КАЛОРИЙ
МЫ — ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ.
ЕЖЕДНЕВНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ МЫ ДОСТИГЛИ ТОГО, ЧТО СЕЙЧАС ИМЕЕМ.
КАКОЙ ПЛАН ПТАНИЯ ВЫБРАТЬ?
ДЛЯ ЖЕНЩИН
Специально разработанный план питания с учётом особенностей женского организма.
ДЛЯ МУЖЧИК
Разнообразный план питания поможет тебе чувствовать себя бодрым и энергичным.
ДЛЯ ВЕГАНОВ
План питания учитывает все необходимые питательные вещества для веганского образа жизни.
ОСТАЛАСЬ ПАРА ШАГОВ ДО НАЧАЛА ПУТИ
К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Доступ к платформе будет отправлен на указанный вами e-mail, поэтому просим вас перепроверить информацию перед оплатой. При оформлении через сервис "Долями" скидки не применяются.
План питания для женщин - 1 690р.
ОСТАЛАСЬ ПАРА ШАГОВ ДО НАЧАЛА ПУТИ
К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Доступ к платформе будет отправлен на указанный вами e-mail, поэтому просим вас перепроверить информацию перед оплатой. При оформлении через сервис "Долями" скидки не применяются.
План питания веган - 1 690р.
ОСТАЛАСЬ ПАРА ШАГОВ ДО НАЧАЛА ПУТИ
К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Доступ к платформе будет отправлен на указанный вами e-mail, поэтому просим вас перепроверить информацию перед оплатой. При оформлении через сервис "Долями" скидки не применяются.
План питания для мужчин - 1 690р.
рецепты ПП-соусов от нутрициолога — легко приготовить самому
готовый список продуктов — можно сразу идти в магазин
вариации с перекусами и без — чтобы каждый выбрал подходящий
просчитанные КБЖУ в каждом рецепте
меню с рецептами на 4 недели — почти каждый день что-то новое
4
/отзывы участников
ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО УЖЕ ПОЛЬЗОВАЛСЯ ПЛАНОМ ПИТАНИЯ
ВЫ ЧАСТО СПРАШИВАЕТЕ:
/faq
Все блюда в плане питания простые. На готовку уйдет не больше времени, чем на обычный обед или ужин, а возможно, и меньше — ведь у вас будут четкие и разнообразные рецепты на каждый день
Все рецепты состоят из обычных продуктов, которые легко найти в любом продуктовом магазине. Бонусом в плане питания есть таблица взаимозаменяемых продуктов: по ней вы сможете понять, какой продукт на что можно заменить
В плане питания есть таблица взаимозаменяемых продуктов: по ней вы сможете легко заменить продукты, которые вам есть нельзя
Доступ к материалам на платформе GetCourse останется на 3 месяца, но вы сможете скачать план питания в виде pdf-файла, который останется у Вас навсегда
Да, в плане заложен дефицит калорий. Если вы будете питаться строго по этому меню, вы сможете похудеть. А если еще и добавите тренировки, то точно добьетесь классного результата
План питания рассчитан на 4 недели. Каждую неделю участники получают разное меню: например, на одной неделе три приема пищи и два перекуса, а на другой — питаемся три раза в день без перекусов. Вы сможете попробовать разные вариации и выбрать то, что подходит именно вам.
Плюс план питания можно настроить так, как вам комфортно, например из трех приемов пищи сделать четыре. Как — я подробно объясняю в самом плане
Плюс план питания можно настроить так, как вам комфортно, например из трех приемов пищи сделать четыре. Как — я подробно объясняю в самом плане
По этому плану вы можете питаться сколько угодно времени. Главное — не забывайте пользоваться таблицей взаимозаменяемых продуктов, чтобы периодически менять свой рацион и делать его более разнообразным
