МАРАФОн "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ"
МАРАФОН ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ:
Стремитесь к комфорту в своем теле
Устали от отечности и тяжести
Замечаете, что тело не слушается
Ищете здоровый функциональный подход
Разочаровались в стандартных подходах
Хотите видимого результата в проблемных зонах
ДИСЦИПЛИНА — ФОРМА СВОБОДЫ
Тариф "С поддержкой"
Материалы:
+ 2 вводные тренировки по технике дыхания, расслабления и подключения глубоких мышц
+ 18 тренировок (9 на ягодицы, 9 на пресс) по 15-30 минут
+ 28 рецептов сбалансированных завтраков, обедов, перекусов и ужинов с рассчитанным КБЖУ
+ Экспресс-лекции для осознанной работы с телом: анатомия, питание, сохранение результата
Обратная связь:
+ Общий чат участников для общения и поддержки друг друга
+ Обратная связь, ответы на ваши вопросы и поддержка тренера и нутрициолога в общем чате
- Личный чат с тренером и нутрициологом для поддержки и мотивации дойти до результата
- Первичная диагностика от тренера и составление индивидуального плана прохождения марафона, ответы на ваши вопросы, разбор техники выполнения упражнений
- Диагностика вашего питания, индивидуальные рекомендации и план питания на каждую неделю от нутрициолога
- Дополнительная база знаний по питанию от нутрициолога под ваш запрос
- 2 установочные онлайн сессии с Настей (на старте и финише)
Доступ к материалам 3 месяца с момента старта
Тариф "Индивидуальный"
Материалы:
+ 2 вводные тренировки по технике дыхания, расслабления и подключения глубоких мышц
+ 18 тренировок (9 на ягодицы, 9 на пресс) по 15-30 минут
+ 28 рецептов сбалансированных завтраков, обедов, перекусов и ужинов с рассчитанным КБЖУ
+ Чек-листы и PDF-файлы для осознанной работы с телом
Обратная связь:
+ Личный чат с тренером и нутрициологом для поддержки и мотивации дойти до результата
+ Первичная диагностика от тренера и составление индивидуального плана прохождения марафона, ответы на ваши вопросы, разбор техники выполнения упражнений
+ Диагностика вашего питания, индивидуальные рекомендации и план питания на каждую неделю от нутрициолога
+ Дополнительная база знаний по питанию от нутрициолога под ваш запрос
+ Доступ к материалам 6 месяцев с момента старта
[2 установочные онлайн сессии с Настей (на старте и финише)]
ОСТАЛАСЬ ПАРА ШАГОВ ДО НАЧАЛА ПУТИ
К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Доступ к платформе будет отправлен на указанный вами e-mail, поэтому просим вас перепроверить информацию перед оплатой. При оформлении через сервис "Долями" скидки не применяются.
Марафон Упругие ягодицы и плоский живот. Тариф с поддержкой - 4 990р
ОСТАЛАСЬ ПАРА ШАГОВ ДО НАЧАЛА ПУТИ
К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Доступ к платформе будет отправлен на указанный вами e-mail, поэтому просим вас перепроверить информацию перед оплатой. При оформлении через сервис "Долями" скидки не применяются.
Марафон Упругие ягодицы и плоский живот. Индивидуальный тариф - 15 990р.
какое оборудование вам понадобится
ГИРЯ ИЛИ ГАНТЕЛИ
Резинка для фитнеса
Я использую латексные резинки.
коврик
ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО УЖЕ ЗАНИМАЛСЯ ПО ПЛАНУ ТРЕНИРОВОК
